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習慣から依存になる前に試す

タバコは依存してると思うんやけど、お酒は晩酌のみ。ただ、眠くなるまで飲むから、食事時からずっと飲んでる感じではある。

しかも最近、ほとんど家にいて、買い物も歩いて行けるもんやから、昼から飲みたくなることがある。

さすがに昼から飲みはしないけど、そんな衝動を感じた時に、「あれ?アルコールに依存しかけてる?」って怖くなる。

なので、ここいらで少しずつ飲む量を減らしてみようかと。

お酒に関しては、禁酒!断酒!までしたいわけではない。

ただ、アルコールの量を減らしつつ、水分補給を意識して行って、睡眠の質がどう変わるか、体調はどうなるかを知りたい。

睡眠はメンタルにも関わるから、良質でありたいしね。

とりあえずは、2週間。

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